Preise: £20–40 Einzelsitzung, £80–200 für Monats-Mitgliedschaft. Die meisten Kabinen fahren 50–60 °C mit Fern-Infrarot, manchmal Vollspektrum. Sitzungen 30–45 Minuten.
Forschungs-Kontext: Die finnischen Laukkanen-Sauna-Kohortenstudien (2015, 2018) liefern die stärkste kardiovaskuläre Evidenz — aber von traditionellen 80–90 °C-Saunen, nicht IR. Direkte IR-Studien (Beever 2009, Ohori 2012) sind kleiner. Der 'Entgiftung durch Schwitzen'-Marketing-Claim ist in peer-reviewed Literatur schwach gestützt. UK-Studios, die stark darauf setzen, brauchen Skepsis; kardiovaskuläre und Recovery-Vorteile sind real, aber wirken über andere Mechanismen als Entgiftung.
