Studien — die wissenschaftliche Evidenz hinter modernen Recovery- und Wellness-Therapien.
Cryospots ist ein neutrales Verzeichnis. Wir verkaufen keine Behandlungen — was uns erlaubt, die Studienlage zu jeder Modalität ehrlich darzustellen. Selbstbewusst, wo die Evidenz stark ist; nüchtern, wo Marketing der Forschung vorausläuft.
Therapie-Modalitäten
Kryotherapie
Ganzkörper- und Teilkörper-Kryotherapie, Cryo-Saunen, Eisbäder und Kryo-Gesichtsbehandlungen. Recovery, Entzündung, Stimmung, Schmerz, Sport-Performance.
Hyperbare Sauerstofftherapie (HBOT)
Atmen von 100 % Sauerstoff bei 1,5–3 ATA in Druckkammern. Wundheilung, Neuroregeneration, Schädel-Hirn-Trauma, Post-Stroke-Rehabilitation, Longevity-Forschung.
Lichttherapie
Photobiomodulation mit roten und Nahinfrarot-Wellenlängen (630–850 nm). Hautgesundheit, mitochondriale Funktion, Muskel-Recovery, Haarwachstum.
Cold Plunge & Eisbäder
Kaltwasser-Immersion bei 0–15 °C für 2–10 Minuten. Noradrenalin-Schub, Aktivierung braunes Fettgewebe, Post-Workout-Recovery, mentale Resilienz.
Infrarot-Sauna
Fern- und Nahinfrarot-Wärmetherapie bei 50–80 °C. Kardiovaskuläre Vorteile, Detox, Schlaf, Post-Workout-Recovery und chronische Schmerzen.
IHHT — Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training
Wechselnde Sauerstoffarmer- und Sauerstoffreicher-Atmungsphasen über Maske. Mitochondriale Fitness, kardiovaskuläre Adaptation, Longevity-Forschung.
Kompressions-Therapie
Pneumatische Kompressions-Stiefel und -Manschetten — Normatec, RecoveryPump und ähnlich. Lymphdrainage, Post-Workout-Recovery, Durchblutungsförderung.
IV-Infusionen
Intravenöse Nährstoffgabe — NAD+, Glutathion, Vitamin C, B-Komplex. Energie, Immunsystem, Kater-Recovery, Anti-Aging.
Evidenz vor Marketing.
Jede Modalität bekommt einen eigenen Studien-Hub mit kuratierten peer-reviewed Studien, kategorisiert nach Anwendungsbereich (Recovery, Schmerz, Entzündung, mentale Gesundheit, klinische Indikationen). Keine Affiliate-Links, keine Klick-Provisionen — nur die Forschung.
- ●Peer-reviewed Studien aus Top-Journalen
- ●Klare Takeaways, nicht nur Abstracts
- ●Studientyp-Kennzeichnung (RCT, Meta-Analyse, Review)
- ●DOI-Direktlinks für Quellverifikation
- ●Filter nach Thema, Jahr und Volltextsuche
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